Het mooiste cadeau

Het mooiste cadeau
-------------------

Welkom

Hartelijk welkom op mijn blog!

Ik ben Conny van der Heijden en ik heb een praktijk voor healing en reading in Hilversum, waar ik ook meditatielessen geef. Meer info vind je op: Praktijk voor Energie & Meditatie

Voor mij is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven: investeren in jezelf.
Dit betekent bewust omgaan met jezelf en je energie.

Energie is de uitdrukking van wie we zijn en wat er speelt in ons leven. Soms stroomt je energie niet, loopt er iets in je leven niet lekker. Vaak heeft dat te maken met oude patronen en blokkades. Reading en healing geven meer inzicht en beweging.

Meditatie is de manier om te voelen waar de energie in je lichaam wel of niet stroomt. Als je je energie beter laat stromen en oude energie kunt loslaten, komt er ruimte voor nieuwe beweging, vitaliteit en groei.

In dit blog geef ik op een speelse manier aan hoe je meer kunt investeren in jezelf.

Ik denk hierbij aan: meer rust ervaren, beter bij jezelf blijven, minder in je hoofd, meer in je lichaam leven…….

Veel leesplezier!

zaterdag 24 oktober 2015

Reactie van een cursist op de meditatielessen

Ik vind het echt een heel fijne cursus om te ontspannen, bij mezelf te komen en nieuwe inzichten over mezelf gewaar te worden. En daarnaast uiteraard ook gezellig tijdens de theepauze.

dinsdag 10 maart 2015

Gedicht de levensstroom (van Linda Rood)




De levensstroom

Het Leven ademt voor en door jou. 
Dat heeft het altijd gedaan.
Maar mensen hebben een vrije wil.
Als de vrije wil nog niet gerijpt is,
is hij een gevangene van conditioneringen en zijn instrument:
het denken.
Waarmee de vrije wil in staat is om tegen de natuurlijke levensstroom in te zwemmen.

Al voelt dat als ploeteren, spanning,
het verschrompelen van onze levensenergie en een hoop gedoe.
Toch gaan we ermee door.

Je bent uniek en je hebt unieke talenten
waarmee je de wereld tot leven kunt wekken.
Hoe meer je jezelf durft te zijn, hoe meer je de wereld laat stralen.
Het is aanstekelijk.
Wanneer jij jouw ruimte inneemt,
geef je de mensen om je heen de mogelijkheid om hetzelfde te doen.

Als je afwijkt van de conditioneringen en het denken:
de manier waarop je bent gevormd,
dan lijkt het of je de stroom verlaat.
Je verlaat het gebaande pad.
Wijkt af van de richting die de meerderheid volgt.
Maar zie, de meerderheid stevent af op een totale ramp.

Durf die prachtige stroom van levenskracht in jou te volgen!
Hij fluistert door je lichaam.
Schreeuwt soms.
Hij haalt alles uit de kast om je wakker te maken!

Zeg 'Ja' tegen het leven in jou. Laat je leven tot bloei komen.
Volg jouw stroom. Het is de stroom van het universum, van God, van Brahman.
Je kunt erop vertrouwen. Het is pure liefde die zich door jou wil uitdrukken.
Wanneer je luistert naar die fluistering in jou,
zul je merken dat de levensstroom van nature naar het beste van jezelf en het leven stroomt.
Het leven heeft zoveel meer te geven dan je voor mogelijk hebt gehouden.


Linda Rood

Meer informatie over Linda Rood op het-ja-gevoel

zaterdag 7 maart 2015

De regenboog



Kleuren ervaren

Stel je voor dat je op een grasveld staat, in een open landschap. Het heeft net geregend en er liggen druppels op het gras.

Voor je zie je een regenboog. Je loopt er naar toe en je stapt in de eerste baan met de kleur rood.
Voel hoe het is om helemaal door de kleur omhuld te worden. Hoe ervaar je die kleur? Waartoe nodigt die kleur je uit, tot actie of tot rust? Wil je er blijven, zitten, liggen?
Ga dan naar de volgende kleur: oranje.

Laat de kleuren steeds zover toe als jij prettig vindt.

Stap dan in de volgende kleurbanen:geel, groen, lichtblauw,indigo, violet.

Tot slot stel je je boven je hoofd een zon voor. Vanuit die zon laat je een kleur over je heen stromen  die staat voor: je bent helemaal goed zoals je bent.

donderdag 19 februari 2015

donderdag 5 februari 2015

Hartmeditatie





Visualiseer je zelf op een door bos omgeven open plek. Je bent daar alleen en je gaat zitten met je rug tegen een boom. Je ervaart steeds meer dat je daar rustig zit, je voelt de zon op je gezicht en je lichaam, een licht briesje, je hoort de blaadjes ruisen, insecten zoemen, je ruikt het gras en het bos en je ervaart steeds meer de rustige sfeer van deze plek.

Richt je dan op je hartchakra, in het midden van het borstbeen. Ga met je aandacht en je adem naar die plek. Niet denken. Ga er naartoe en ervaar. Misschien sensatie van warmte of kou. Probeer dan iets dieper te gaan. Laat je als het ware in de energie glijden, alsof je in een lekkere leunstoel achterover gaat zitten. Forceer niets, laat je ontvangen. Richt je dan op je ademhaling en adem door je hartchakra. Bij iedere inademing voed je je hartchakra, bij iedere uitademing laat je los. Voel dat er door deze ademhaling meer ruimte, warmte in dit gebied komt.

Breng in je hartchakra de frisgroene kleur van het gras waarop je zit. Laat het  gevoel van ruimte en warmte groeien door je hartchakra te vullen met dankbaarheid.

Roep dan een gevoel van liefde op door te denken aan iemand van wie je houdt of aan iets waarvan je houdt, of een prettige plek. Voel dan dat er alsmaar liefde vanuit de kosmos, een onuitputtelijke bron van onvoorwaardelijke liefde, in de ruimte van je hart stroomt en je vult met alles wat jij nodig hebt.

Breng je aandacht dan weer in je hele lichaam en haal een paar keer diep adem. Open je ogen, beweeg je armen en benen.

woensdag 14 januari 2015

Jouw rustpunt vinden

Stel je voor dat je op een plek in de natuur bent waar jij rust ervaart. Het kan een plek zijn die je kent of die je verzint. Ervaar de omgeving met alle sensaties: temperatuur, zon, wind, geluiden, geuren, enz. Je gaat daar zitten of liggen en je ervaart de rust van de omgeving.

Je begint je steeds meer bewust te worden van je lichaam; hoe is je houding, is je lichaam gespannen of ontspannen, lukt het je om daar zo rustig te liggen, voel je je moe of vitaal? Voel dat je lichaam een beetje beweegt door je ademhaling en ervaar het gevoel van rust zo volledig mogelijk.

Begin dan te ervaren dat je die rust die je op die plek in de natuur voelt ook in je lichaam kunt brengen. Het gaat nu niet om een rustpunt buiten je maar een rustpunt binnen je.


Waar in je lichaam is jouw rustpunt? Ervaar dit zo volledig mogelijk en geniet er van dat jij een rustpunt in je lichaam hebt waar je altijd naar toe kunt, ook als het om je heen niet zo rustig is.