Het mooiste cadeau

Het mooiste cadeau
-------------------

Welkom

Hartelijk welkom op mijn blog!

Ik ben Conny van der Heijden en ik heb een praktijk voor healing en reading in Hilversum, waar ik ook meditatielessen geef. Meer info vind je op: Praktijk voor Energie & Meditatie

Voor mij is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven: investeren in jezelf.
Dit betekent bewust omgaan met jezelf en je energie.

Energie is de uitdrukking van wie we zijn en wat er speelt in ons leven. Soms stroomt je energie niet, loopt er iets in je leven niet lekker. Vaak heeft dat te maken met oude patronen en blokkades. Reading en healing geven meer inzicht en beweging.

Meditatie is de manier om te voelen waar de energie in je lichaam wel of niet stroomt. Als je je energie beter laat stromen en oude energie kunt loslaten, komt er ruimte voor nieuwe beweging, vitaliteit en groei.

In dit blog geef ik op een speelse manier aan hoe je meer kunt investeren in jezelf.

Ik denk hierbij aan: meer rust ervaren, beter bij jezelf blijven, minder in je hoofd, meer in je lichaam leven…….

Veel leesplezier!

zaterdag 29 oktober 2016

In het hier en nu zijn - hoe doe je dat?


Om in het hier en nu te kunnen zijn is nodig: lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding.

Wees je gedurende de dag even bewust van je lichaam. Hoe is het met je lichaam? Heb je het warm of koud, ben je misschien moe, heb je honger? Voel bewust hoe je zit of staat.............

Ervaar dan je ademhaling. Waar voel je die vooral, in je borst of in je buik? Adem een paar keer iets langer uit dan je daarvoor deed en geef jezelf en je adem steeds meer ruimte in je borstkas en je buik. Zakken je schouders nu? Zijn je kaken meer ontspannen?

Gronding betekent: contact met de aarde; met beide benen op de grond staan. Word je af en toe bewust van je voeten. Zijn ze warm of koud? Voel het contact met de vloer. Voel, als je zit, het contact van je benen, billen en onderrug met de stoel.

vrijdag 28 oktober 2016

Meditatie brengt je in het hier en nu


Je smartphone haalt je uit het hier en nu..........


Meditatie brengt je weer terug..............


donderdag 27 oktober 2016

maandag 29 augustus 2016

Meditatie laat je energie stromen


Meditatie is:
  • Contact maken met je energie, zodat je kunt voelen waar de energie in je lichaam wel of niet stroomt.
  • Je energie vanuit je hoofd meer in je lichaam te brengen.
  • Oude energie loslaten.
  • Beter bij jezelf en je eigen energie te blijven in contact met anderen.
Als je je energie beter laat stromen en oude energie kunt loslaten, maak je meer ruimte voor jezelf en je kwaliteiten. Er komt ruimte voor nieuwe beweging, vitaliteit en groei.

In september start ik weer met lessen op woensdagavond en vrijdagmorgen.

Meer info op: mijn website


maandag 9 mei 2016

Is het voor jou nu tijd voor een reading?


Een reading geeft inzicht. Een reading levert je een nieuwe invalshoek op waardoor je anders tegen jezelf en je leven aankijkt. Dit geeft ruimte voor verandering.

Bij een reading kijk ik naar jou en je energie en lees hierin wat er voor jou op dit moment in je leven speelt.


Interesse? Meer info vind je op mijn website
Je kunt me natuurlijk ook altijd bellen of mailen.