Meditatie met witte veer
Zie een mooie blauwe lucht voor je, ervaar de ruimte en de stilte. Dan komt er een donsveertje voorbij zweven. Zie hoe het zich laat meenemen door de wind en zo moeiteloos beweegt. Het gaat waar de wind waait. Sta even stil bij momenten in jouw leven waarin iets moeiteloos ging, omdat je meeging op de stroom.
Af en toe dwarrelt het veertje op
de grond en komt daar tot rust. Dan wordt het weer meegenomen door de
wind. Wissel jij ook activiteit af met rustmomenten? Luister je genoeg
naar je lichaam of je geest wanneer die rust nodig hebben en volg je zo het
ritme in je leven dat bij jou past?
Ervaar dan de rust, eenvoud, de
helderheid van de witte kleur. Zie het veertje buiten je gezichtsveld
wegzweven. Geniet nog even van de mooie blauwe lucht en kom dan uit je
concentratie.
Deze en andere meditaties vind je
op mijn Meditatie-CD. Op Mijn website lees je hoe je hem kunt bestellen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten